Yoga; kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı, meditasyon yöntemlerinin en kolaylarındandır. Bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan pekçok fayda sağlayan ‘Yoga’, artık her Pazartesi ve Çarşamba günleri farklı seviye seanslarıyla Seher Ersoy liderliğinde Çelebi Spor Kulübü’nde sizlerle buluşuyor.
Hem sağlık hem de felsefe mezunu olan ve bu ikilinin kendisini yogaya yaklaştırdığını ifade eden Ersoy, yogayı; “Bedeni sınırlarından, zihni geçmiş deneyimlerin hapishanesinden ve tekrarından kurtarırken öze yaklaştıran, özü gürleştiren, an’da ve daima bilinci patron yapan yaşam pratiği ve felsefesidir.” diyerek tanımlıyor. Ersoy, “Uzun yıllardır yoga ve meditasyon yapsam da yogayı başkalarına ulaştırma isteğim, 2020 yılında almaya başladığım eğitimler sayesinde oldu. 1500 saatlik yoga uzmanlık eğitimi ve 300 saatlik meditasyon eğitimimi tamamlayarak Herkes İçin Spor (HİS) Federasyonu’ndan ‘Yoga Eğitmenliği’ sertifikasını aldım. Ve bugün gelen istekler üzerine Çelebi Spor Kulubü’nde dersbaşı yaptık. Artık her Pazartesi ve Çarşamba günleri orta seviye (19:15-20:15) ve başlangıç seviye (20:30-21:30) seanslarımızla sizlerleyiz.” dedi.
Yoga yapmak için yaş ve kilo kriteri olmadığı gibi esnek olup olmamanın da hiç bir önemi olmadığını vurgulayan Ersoy, “Seviye sınıflarımızda yogaya başlamak için ihtiyacınız olan tek şey, yoga yapmayı istiyor olmanız. Ve yoga yapmak için uygun zaman hemen şimdi.” şeklinde konuştu.
Yoganın fiziksel anlamda; esnekliği artırdığını, duruşu düzelttiğini, kas gücünü artırdığını, dengeyi geliştirdiğini ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğinin altını çizen Ersoy, yoganın zihinsel ve ruhsal faydalarını da şu şekilde sıraladı: Stresi azaltır, ruh halini iyileştirir, odaklanmayı ve uyku kalitesini artırır.
