Ülkemizde de her yıl 3-4 Ekim günleri kutlanmakta olan ‘Dünya Yürüyüş Günü’ dolayısıyla Nazilli İlçe Kaymakamlığı öncülüğünde İlçe Sağlık Müdürlüğü, İlçe Gençlik ve Spor Müdürlüğü ve Beş Eylül Ortaokulu’nun katkılarıyla Nazilli’de de bir etkinlik düzenlendi.
‘Dünya Yürüyüş Günü’ etkinliğine; Nazilli Kaymakamı Hatice Küpeli Kan, İlçe Sağlık Müdürü Dr. Şule Akbaş, İlçe Gençlik ve Spor İlçe Müdürü Güven Eker, Nazilli İlçe Milli Eğitim Müdürü İsmail Şimşek, Beş Eylül Ortaokulu Müdürü Hüsamettin Yılmaz, İlçe Gençlik ve Spor İlçe Müdürlüğü spor antrenörleri, öğrenciler ve öğretmenleri katılım sağladılar.
“HEDEFİMİZ GÜNDE 10 BİN ADIM”
Günün ilk konuşmasını yapan İlçe Sağlık Müdürü Dr. Şule Akbaş, yürüyüşün herhangi bir alet veya özel hazırlık gerektirmeyen çok güzel bir fiziksel aktivite olduğunu belirterek, şunları söyledi: “Yetişkin bireyler için haftanın 5 günü en az 30 dakika fiziksel aktivite önerilmektedir. Günlük aktivitelerimiz arasına 30 dakika yürüyüşü alabilirsek sağlığımız adına küçük ama güzel bir adım atmış oluruz. Günlük fiziksel aktivite hedefimizi büyük koyup vazgeçmeyelim, en az 30 dakika yürüyüş yapmaya çalışalım. Sağlık Bakanlığı olarak hedefimiz günde 10 bin adım. Şu an olmuyorsa bile gün gün adım sayımızı artırmaya çalışalım. Çünkü yürüyüş; kilo kontrolünü sağlayarak obeziteye karşı bizi korur. Vücut direncini artırarak enfeksiyonlara karşı korur. Kan şekeri seviyesini düzenlemede yardımcı olur. Kalp sağlığını korumada yardımcı olur. Kas kitlesi kaybını engelleyerek kaslarımızın güçlü olmasını sağlar. Stresle başa çıkmada faydalıdır. Olumlu düşünme yeteneğini güçlendirir.”
Diyetisyen Özlem Güçlü de, sağlıklı beslenme ve yürüyüşün önemi ile ilgili kısa bir konuşma yaptı.
DÖVİZLERLE 3,5 KM YÜRÜDÜLER
‘Bugün yürüyüş var’ diyerek işi gücü bırakıp öğrencilerle yürümeye geldiğini söyleyen Kaymakam Kan da, “Sizlerle yürümek, birarada olmak benim için çok eğlenceli ve çok keyifli olacak. Katılımlarınızdan dolayı hepinize teşekkür ediyorum.” dedi.
Beş Eylül Ortaokulu bahçesinde gerçekleşen etkinlikte, konuşmaların ardından yürüyüş öncesi İlçe Gençlik ve Spor İlçe Müdürlüğü spor antrenörleri tarafından ısınma ve germe hareketleri yapıldı. Antrenman sonrası ilçe protokolü, müdürler, öğretmenler ve öğrenciler, ellerindeki dövizlerle yaklaşık 3,5 km süren (Atatürk Bulvarı, Hürriyet Caddesi, Çınarlı Meydanı, Namık Kemal Caddesi, Atatürk Bulvarı) ve yine okul bahçesinde son bulan yürüyüş gerçekleştirdiler.
